21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 110,50g | Prot: 237,12g | Karb: 161,31g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 3,2%, Яйцо, РИФ Горбуша Горячего Копчения, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Перекресток Томаты на Ветке Красные, ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Atletia Isotonic. Öğle Yemeği: Icecro Протеиновое Мороженое Sport Ice, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Мандарины, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. Akşam Yemeği: Шампанское, Шашлык из Свинины, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|