|
62.65.....позже 62.55
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 51,08g | Karb: 138,73g.
Kahvaltı: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Эконива Сыр Щучанский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Зеленый Лук, Селяночка Гречка Селяночка, Galbani Mozzarella 20 Mini, Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), ВкусВилл Бразильский Орех . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Активия Биойогурт Черника Ежевика, Тенера Морская Капуста Сушеная Обжаренная в Кунжутном Масле. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|