|
Получается за неделю-1.1кг🔥
Наконец-то движение пошло.
Пока 1900ккал. Вчера были гости, отмечали др, который сегодня, пицца, тортик, все дела. Всё в пределах нормы.
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 73,62g | Karb: 173,69g.
Kahvaltı: Абрикосы, Нектарин, Casa Nostra Пицца Ветчина-Сыр, La Trattoria Пицца Четыре Сыра . Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Абрикос. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|