24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 55,12g | Karb: 176,34g.
Kahvaltı: Great Value Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Carrot Chips, Dole Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Tribe Origins Classic Hummus. Akşam Yemeği: Reggano Tomato, Basil & Garlic Pasta Sauce, Happy Farms Ricotta Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Happy Farms Finely Shredded Italian Style Cheese, Clover Valley Mexican Style Four Cheese Blend. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Granny Smith Apples, Europe's Best Select Raspberries, Alpine Fresh Blueberries, Blackberries, Strawberries, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catncoffeelady Kilo Geçmişi
|