07 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 256,20g | Karb: 54,17g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Корзиночка Восточная", Президент Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: Сетунь Карпаччо из Мяса Птицы, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черкизовский Балык из Куриных Грудок. devamı için...
|
|
2484 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|