25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 62,93g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: Ашан Яичница Глазунья, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Брест Литовск Сыр Королевский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Молочная Речка Коктейль Молочный со Вкусом Карамельной Ириски, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Лэнд Кабачки Жареные, Ашан Яичница Глазунья, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Селяночка Гречка Селяночка, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, ВкусВилл Бразильский Орех . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|