07 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2451 kcal
|
Yağ: 75,17g | Prot: 132,71g | Karb: 313,86g.
Kahvaltı: Mertenbach Teewurst Light, Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Steinofenbrötchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tilsiter, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rahmspinat, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 33,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|