26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 97,62g | Prot: 85,62g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: Красная Цена Кешью Жареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Морковь, Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Абрикос, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кинза, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Орехи Кешью, Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|