Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Mawena
Günlük
08 Mar 15
Mawena Günlüğü, 08 Mar 15
Mawena Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
FIn du premier mois Insanity et de la semaine Recovery. On attaque le 2 ème mois dès demain.
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,4 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Mart 2015:
1059 kcal
Yağ: 15,45g | Prot: 132,47g | Karb: 96,98g.
Kahvaltı:
Myprotein Pancake Protéiné, Milsani Lait Écrémé, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Thé Vert, Lidl Pur Jus d'ananas.
Akşam Yemeği:
Blanc de Dinde, Poireaux, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi).
Aperatifler/Diğer:
Thé Vert, Myprotein Caséine Micellaire, Delisse Lait Écrémé.
devamı için...
1492 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 10 saat.
devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
bravo! nous on fini notre 1er mois la semaine prochaine! Bon courage pour le 2 eme mois ! J'avoue j'ai un peu le traque....
08 Mar 15 üye tarafından:
Albamar
Le premier mois s'est tellement bien passé que je vais sereine vers le 2ème mois. Vu les résultats, c'est super motivant :D
08 Mar 15 üye tarafından:
Mawena
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Mawena Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle