28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 68,35g | Prot: 98,22g | Karb: 209,15g.
Kahvaltı: Pão de Queijo, Bolo de Carne Moída, Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), In Natura Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Bolinha de Queijo, Kibe Frito, Torta de Sardinha, Mexerica, Bolo de Iogurte. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Suco de Limão, Hershey's Chocolate 60% Menta, Mel, Hortifruti Manga Tommy, Iogurte, Naturale Aveia em Flocos, Vitao Chia em Grãos. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|