Yazzeau Günlüğü, 29 Tem 23

Yazzeau Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nu rör det lite på sig nedåt efter KRAFTIG uppgång på 10-11 kg efter rökstoppet i början av april, att det skulle gå upp det visste jag, nikotin styr väldigt mycket ingreppen, bl.a ökar det förbränningen, vilket jag var väl medveten om, men det talades om 10% av ens kroppsvikt, men hos mig blev det nästan det dubbla. Snacka om att överäta fast jag inte trodde det, nu skärper jag mig och det går bra, och nedåt 😁

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,8 kg kaybediyor

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Bra att du slutar med nikotinet! Fortsätt att kämpa 🤩

29 Tem 23 üye tarafından: tenload

Bra du slutat. 💪

29 Tem 23 üye tarafından: raschkatten

Gött mos,💪 eller va fasen man säger. Bra gjort att sluta röka i alla fall. Det är betydligt svårare än att äta rätt. Även om det inte känns så ibland 🙈

29 Tem 23 üye tarafından: Ninis68

@Ninis68 ..... jodå.... här i Skarabôrg säger vi Gôtt Mos...... 🤣 men det var inte så svårt att sluta med nikotinet ( fick hjälp av tabletter Bupropion ) men det medförde ju att hjärnan "krävde" nått annat tillfredsställande så som kolhydrater. Men nu får det bli nya tag och rutiner 😇

30 Tem 23 üye tarafından: Yazzeau

När jag slutade snusa en gång i tiden (15 år sedan) så tvingade jag mig själv att gå en runda runt kvarteret (kanske 500 meter) varje gång jag kände sug efter nikotinet..oavsett när på dagen/natten. Då kom jag ut ur huset (inget ätande) samt fick lite mer rörelse. Funkade för mig då och hunden var lycklig för alla småpromenader...:-)

26 Ağu 23 üye tarafından: fredriklerigon


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yazzeau Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yazzeau Günlüğü, 29 Tem 23

Yorum Gönder

Yazzeau Kilo Geçmişi