29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 57,73g | Karb: 205,92g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной, Абрикос. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Нектарин, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Меридиан Морская Капуста, Barilla Спагетти Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Гуакамоле, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|