|
62.75.... Позже 62.65
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 60,47g | Karb: 162,27g.
Kahvaltı: Богдаша Сыр Легкий, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Магнит Грецкие Орехи , Ашан Яичница Глазунья, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Bon Giorno Чипсы Хамон Де Теруэль, Лэнд Кабачки Жареные, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Зеленый Лук, Селяночка Гречка Селяночка, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Tuc Tuc Cheese, Огурец (с Кожурой), SPAR Арбуз. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творожок Ананас Банан 3,6%, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|