|
без отскока на 126 прошел, хотя ощущение тяжести, отекшести и ещё и утреннего голода нет
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 84,95g | Prot: 101,66g | Karb: 198,25g.
Kahvaltı: Треска Отварная, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 9%, Блины, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Малиновое Варенье, Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Блины, Вкуснотеево Творог 9%, Сахарный Песок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Морковь, Котлеты из Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. devamı için...
|
sabit kilo
|