01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 89,17g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Арбуз. Akşam Yemeği: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Главпродукт Сгущёнка Варёная с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Абсолют Сырники . devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|