02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 81,91g | Prot: 78,59g | Karb: 170,45g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Натахтари Лимонад Тархун, ВкусВилл Медовик Традиционный, Свинина Запеченая, Рис Вареный, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Абрикос. Aperatifler/Diğer: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|