02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 98,09g | Karb: 146,23g.
Kahvaltı: Tomates, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Ipanema Creme de Ricota, Café, Hortifruti Beterraba Crua, Laranja Pêra, Água, Gengibre. Öğle Yemeği: Alface, Abacaxi, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde, Hortifruti Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Hortifruti Mandioca Cozida, Galinhada, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Espinafre Refogado, Friboi Carne Moída de Acém. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Sicao Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|