02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 111,53g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: C&H Organic Agave Nectar, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Almonds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Flaxseed Seeds. Öğle Yemeği: Olive Oil, Potato, Broccoli, Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Nestle Chocolate Milk Powder, Fiber Supplement, Instant Breakfast Powder, 2% Fat Milk. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz), Berries. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|