|
down from a peak of 201
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 61,43g | Karb: 277,21g.
Öğle Yemeği: Lettuce, Walnuts, Mangos, Strawberries, Fat-Free Raspberry Dressing (Half), Citrus Green Tea. Akşam Yemeği: jasmine rice, chicken breast, water. Aperatifler/Diğer: good plenty, Chocolate Triple Thick Shake (16 oz). devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|