03 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2930 kcal
|
Yağ: 105,46g | Prot: 205,81g | Karb: 298,54g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кижуч Холодного Копчения Ломтики, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, ВкусВилл Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Takemura Соус Кунжутный, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Кускус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец. Öğle Yemeği: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чесночный, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Икра Горбуши, Помидоры, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней, Клубника, Малина, Голубика, Груша, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|