04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 79,08g | Karb: 141,93g.
Kahvaltı: Окское Яйцо Вареное, Меридиан Морская Капуста, Орехи Кешью, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Нектарин, Морской Окунь, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Глобус Багет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Дары Природы Драже Миндаль в Шоколадной Глазури , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|