04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 62,33g | Prot: 86,65g | Karb: 280,72g.
Kahvaltı: Funfit Bolo de Cenoura Low Carb, Frimesa Iogurte Protein + Zero. Öğle Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Farofa, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Hot Roll, Sushi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pipoca, Cenouras, Frango Desfiado, Alface, Ipanema Creme de Ricota, Pão Sírio. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tallitafenato Kilo Geçmişi
|