05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 55,82g | Karb: 82,10g.
Kahvaltı: Marque Repère Edulcorel, Café. Öğle Yemeği: Épi d'or Demi Baguettes Précuites, Jus de Citron, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Géant Vert Cœur de Palmiers, Maïs Jaune Doux, Salakis Feta, Eco + Miettes de Crabe, Endive, Concombre (Pelé), Courgette, Carottes, Tomates Rouges. Akşam Yemeği: Mon Fournil Farine D’Avoine sans Gluten, Herta Allumettes de Bacon Fumées, Parmesan (Râpé), Marque Repère Emmental Râpé, Elle & Vire Crème Épaisse 4%, Delisse Lait Écrémé, Tomates Cerises, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Café Régulier, Marque Repère Edulcorel. devamı için...
|
|
3546 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|