05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3930 kcal
|
Yağ: 122,80g | Prot: 174,54g | Karb: 280,00g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Kinder Country, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Burenka Club Сыр Чечил, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Виски. Aperatifler/Diğer: Квас, Фруже Чернослив в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|