05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 92,70g | Prot: 74,05g | Karb: 100,17g.
Kahvaltı: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Глобус Багет, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Дары Природы Драже Миндаль в Шоколадной Глазури , Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленая Линия Яйца Куриные. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Глобус Багет, Слобода Майонез Оливковый 67%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|