|
ах, хожу и бегаю
стараюсь не снижать активность
10 тыс шагов и 2,3(около 3 км)пробежки в неделю
борюсь с обжорством, жара мне помогает снизить аппетит
вес стабилен 80-82 кг
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|