|
За 2 мес:
Вес - 4,5кг
ОГ - 106 (-4см)
ОБ - 110 (-5см)
ОТ - 87 (-3см)
ОНоги - 1см
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 55,72g | Karb: 210,68g.
Kahvaltı: Нектарин, Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Молочный Коктейль Пина Колада, Нектарин. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Додо Пицца Гавайская, Додо Пицца Пицца Сырная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|