06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 93,02g | Prot: 95,38g | Karb: 29,85g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Pãozinho low carb com castanhas, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Gergelim, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Pãozinho low carb com castanhas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|