12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 122,01g | Karb: 182,23g.
Kahvaltı: Seitenbacher Kakao-Düsis, Hofburger Tilsiter, Peter & Paul Malzkornbrot, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Akşam Yemeği: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|