08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 99,31g | Prot: 100,36g | Karb: 27,05g.
Kahvaltı: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Linguiça Toscana, Seara Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco. Akşam Yemeği: Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Presunto Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Myftnesspal Panceta de Porco, Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Linguiça Toscana, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|