|
Утром 63.05, далее 62.95.......Потом 62.65.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 64,45g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Алыча, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Аютинский Хлеб Булочка с Маковой Начинкой, Fito Forma Паста Шоколадная, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Лук, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Санта Бремор Антарктик-Криль Подкопченный, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Сэн Сой Соевый Соус, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Националь Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Тема Биотворог, Алыча, Sen Soy Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Ашан Яичница Глазунья, Националь Чечевица Красная Вареная, Зеленый Листовой Салат, Топтыжка Молочный Коктейль Шоколадный. devamı için...
|
sabit kilo
|