09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 62,17g | Karb: 13,75g.
Kahvaltı: São Braz Capuccino com Canela, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco, Carne de Porco Assada, Taco Costela de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Presunto Cozido, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|