29 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 139,66g | Karb: 288,00g.
Kahvaltı: Premium Saltine Crackers Fat Free, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Öğle Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Akşam Yemeği: Ham (Whole, Cured, Roasted), Frijoles Pintos Pinto Beans. Aperatifler/Diğer: 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Fat Free Vanilla Pudding Snack Pack, Granny Smith Apple. devamı için...
|
|
3008 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|