09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 37,42g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batata Inglesa Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeska Oliveira Kilo Geçmişi
|