13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 135,39g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский, Клубника (Несладкая, Замороженная), Оливковое Масло, Миндаль, Экстра Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Авокадо. Öğle Yemeği: Котлеты из щуки. Akşam Yemeği: Запеканка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп из кролика, Картофельное Пюре, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1666 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Alışveriş - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|