10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 98,70g | Prot: 66,44g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Круассан «Классический». Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Багет Пшеничный, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|