|
После вчерашнего зажора на ночь вес 63.60. Вот так вот. Ждёшь ждёшь и на тебе.
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 75,62g | Karb: 165,57g.
Kahvaltı: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Smartbar Protein Bar Banana, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Огурец (с Кожурой), Богдаша Сыр Легкий, Северная Компания Форель Подкопченая, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Простоквашино Йогурт Гранола с Курагой и Печёным Яблоком, Простоквашино Йогурт Гранола с Курагой и Печеным Яблоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Топ Продукт Оладушки Домашние, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Простоквашино Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Лента Дыня. Akşam Yemeği: Сметанин Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|