11 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 91,59g | Prot: 76,69g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный. Akşam Yemeği: Абрикос, Parmalat Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Меридиан Морская Капуста, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные), Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Абрикос, Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|