14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 240,60g | Karb: 21,11g.
Kahvaltı: Президент Сыр Маасдам, Кексы творожные. Öğle Yemeği: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Akşam Yemeği: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Черкизовский Балык из Куриных Грудок. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|