12 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 69,44g | Karb: 214,69g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Абрикос, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной), Яйцо Куриное, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Нектарин, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Akşam Yemeği: ВкусВилл Миндальный Торт, Parmalat Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%, Нектарин, Parmalat Молоко 3,5%, Barilla Спагетти Отварные, Тёма Мясное Пюре Телятина, Азбука Вкуса Багет Мини Пшеничный, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|