13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 64,65g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Абрикос, Грецкие Орехи, Пятерочка Нектарин , Окское Яйцо Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Помидоры, Barilla Спагетти Capellini N.1. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти , Меридиан Морская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Абрикос, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нектарин, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Торт Миндальный Замороженный , Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
|
1850 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|