14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 97,00g | Karb: 29,54g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café, USDA Torresmo Frito, Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|