15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 97,94g | Karb: 94,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Алёнка, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Lucky Days Попкорн с Солью, Хлебнаш Фитнес, Сырой Овощ, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Йола Мармелад Желейно-Фруктовый, Кофе с Молоком, Energy Life Батончик «Карамель и Воздушный Рис». devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|