15 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 80,21g | Karb: 178,46g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolate No Sugar Added, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Almonds. Öğle Yemeği: FatBoy Cookie Company FatBoy Jr. Cookie, Ikea Lingonberry Preserves, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Beef Merlot. Öğle Yemeği Sonrası: Ikea Lingonberry Preserves, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Ikea Lingonberry Preserves, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Carrots , Beets, Publix Yukon Gold Potatoes. Aperatifler/Diğer: Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|