16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 107,48g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Golden Raisins (Seedless), Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği Öncesi: Girl Scout Cookies Adventurefuls, Chobani Strawberry Banana Drink. Öğle Yemeği: Great Value String Cheese , Healthy Choice Four-Cheese Ravioli & Chicken Marinara, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Ikea Lingonberry Preserves. Akşam Yemeği Öncesi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. Akşam Yemeği: Benefiber Fiber Supplement, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, 2% Fat Milk, Chocolate No Sugar Added. Aperatifler/Diğer: Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|