16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 84,41g | Karb: 32,20g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com bacom e frango (+- 200 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|