16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 119,13g | Prot: 117,56g | Karb: 71,44g.
Kahvaltı: Nespresso Café, Lait, COOP Muesli Protéiné. Öğle Yemeği: Nespresso Café, Leader Price Chocolat Noir 85%, Moussaka. Akşam Yemeği: Leader Price Gouda en Tranches. Aperatifler/Diğer: Lait (2% Écrémé avec Vitamine A et Protéine Ajoutées), Baktat Ayran. devamı için...
|
|
2530 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Wii Fit - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|