20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 105,99g | Prot: 76,83g | Karb: 156,19g.
Öğle Yemeği Öncesi: Egg, Tomatoes, Avocados , Einstein Brothers Bagels Cheddar Cheese - 1 Slice, Great Value Sausage Patty, Everything Bagel. Öğle Yemeği Sonrası: Pistachio Nuts, Tillamook Tilla-Moo Sharp White Cheddar, Vlasic Stackers Bread & Butter Pickles. Akşam Yemeği: Ikea Lingonberry Preserves, Great Value 4% Cottage Cheese, Butter, 2% Fat Milk, Almonds, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Flaxseed Seeds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|