17 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 104,18g | Karb: 175,75g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Белоречье Напиток Кисломолочный Кефирный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Чечевица, Яблоко Зеленое, Морковь, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Лепешка из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Карусель Овощи Сотэ, Карусель Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|