18 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 106,38g | Prot: 70,31g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Bounty Bounty, Bircher Müsli. Öğle Yemeği: Rucola Pesto, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Akşam Yemeği: Honig-Senf-Vinaigrette, Purland Hackepeter, Butter, Mestemacher Eiweißbrötchen. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|